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怎样预防感冒——健康教育处方
文章来源：襄樊市第四人民医院 2012-04-13 字号:T|T
怎样预防感冒——健康教育处方
感冒俗称“伤风”，医学上指的是上呼吸道炎症为主的一组症侯群，表现为鼻塞，流涕，咽痛，鼻腔鼻窦癌1等，是最常见的疾病之一，绝大多数由病毒感染所致，严重时会导致并发症，如病毒性心肌炎等。预防感冒须注意以下几点：
1) 加强身体锻炼,提高耐寒能力。
2) 衣着适量，随气候增减。
3) 逐步养成用冷水洗脸洗手的习惯。
4) 平时应避免经常进出空调环境，忽冷忽热极易受凉。
5) 饮食合理，做到主食辅食品种多样。粗细米面交替，荤素搭配，多吃水果蔬菜等，多饮水，保证足够均衡的营养。
6) 培养良好的卫生习惯，饭前便后要洗手。
7) 在感冒流行期间，尽量减少在公共场所的出入。
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